lördag 2 januari 2016

DBT pocket size

Ja. Det är inte utan att en saknar strukturen och alla människor som talade samma språk. Fortfarande kommer den. Då och då. Men en får göra så gott en kan här hemma när det är brist på DBT-folk överallt en går.

Jag tänker mig DBT pocket size. Som en uppföljare till Färdighetsarmbanden om ni minns dem.

Det finns ju en massa appar idag. Jag kan VARMT rekommendera DBT112. Den är guld!!

Men jag som är mer av en pappersmänniska? (Säger jag och skriver blogg på telefonen, men ni fattar)
Jag tycker ju att ingenting slår att ha nåt att bläddra i när det gäller sånthär. Och jag vill ju gärna läsa med de orden och formuleringarna som jag lärt mig med. Mina, mina behandlares och inte minst Marshas såklart (Översatt av mig ibland, av Åsa Nilsonne ibland) och lite andra böcker på det. Kort sagt jag vill komplettera appen med en personlig tuch i papper.

Nu har jag visserligen bara börjat. Men har tänkt föra över ytterligare några anteckning på små ark. Tanken är att jag ska ha dem i min kalender.

Så vad ser vi här nedan?
● Lite pocket size ark: färdighetslista, vad är problemet - frågor och kedjepapper (sen blev jag trött och började skriva detta istället)

● Mitt ovärderliga block med anteckningar från sista året i behandling på finjagården. Lite trasigt, slitet men guld!

● och ja, lite pärmar med färdighetträning, läxo, info och lite böcker och annat som kan va bra att kolla igenom då och då.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar